пятница, 29 марта 2013 г.
четверг, 25 октября 2012 г.
Колонка здоровья. Сколько нужно есть?
Объясняется процесс пищеварения...
Чувство сытости включается не сразу... Минут через 15-18 после того как начали есть...
Если много есть - раздувается желудок. Он опускается на 12перстную кишку... и мешает дышать... появляется одышка...
Еще один совет - Не запивать еду водой.
Может не зря есть утверждение что нужно вставать из-за стола с легким чувством голода? :)
Колонка здоровья. Когда есть сладкое?
Поочередная работа двух органов. Дневного и ночного. Дневной - поджелудочная, ночной - эпифис. Поджелудочная - производит инсулин, который понижает количество сахара в организме до нормы. Эпифис - производит гормон мелотанин, который отвечает за сон и суточный ритм человека, а также за рост организма, т.к. организм растет только когда организм спит.
Эти два органа не работают одновременно... Поэтому важно не есть сладкое после 6 часов вечера. Т.к. в 6 часов вечера поджелудочная ложится спать. А к 11 -12 ночи просыпается эпифис.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)